習慣 科学的に瞑想から得られる効果とそのやり方!心と体の健康を手に入れよう! 日々の忙しい生活やストレスに追われる現代人にとって、心と体をリセットする「瞑想」が注目されています。 「瞑想」と聞くと、難しそう・宗教的なイメージがあると感じる方もいるかもしれませんが、 実は誰でも簡単に始められる習慣です。 この記事では、... 2025.01.03 習慣