健康、サプリメント 超万能サプリ「クレアチン」とは？筋トレや日常生活にも役立つサプリメント
「筋トレの効果をもっと高めたい」「日々のパフォーマンスを向上させたい」と考えている方に注目されているのがクレアチンです。 スポーツサプリメントとしてよく知られていますが、 実は筋トレ愛好者だけでなく、日常生活でも活用できるサプリメントなので...
ストレス軽減
健康、サプリメント 
習慣 2025年こそ身に着けたい新習慣！瞑想で心と体をリセットする！
「なんだか毎日忙しくて疲れが取れない」「頭が常にモヤモヤしていてスッキリしない」と感じたことはありませんか？ そんな現代人の悩みを解決する鍵となるのが、瞑想です。 瞑想というと、スピリチュアルなものや修行のイメージがあるかもしれませんが、 ...
習慣 科学的に瞑想から得られる効果とそのやり方！心と体の健康を手に入れよう！
日々の忙しい生活やストレスに追われる現代人にとって、心と体をリセットする「瞑想」が注目されています。 「瞑想」と聞くと、難しそう・宗教的なイメージがあると感じる方もいるかもしれませんが、 実は誰でも簡単に始められる習慣です。 この記事では、...
健康、サプリメント グリシンサプリメントの安全性とリスクについて考える
グリシンは、体内で自然に生成されるアミノ酸の一種で、睡眠改善やリラックス効果を期待してサプリメントとして利用されることが増えています。そ の効果の高さから愛用者も多い一方で、「本当に安全なのか？」「副作用の心配はないのか？」と不安を抱く方も...
健康、サプリメント 健康維持の強い味方！「大塚製薬 DHA&EPA サプリメント」の魅力とは
忙しい日々を送る中で、「頭の回転が鈍くなった」「生活習慣を改善したい」と感じることはありませんか？ 特に30代を過ぎると、体も心も健康を維持するためのサポートが必要になってきます。 そんな私が最近愛用しているのが、大塚製薬 「DHA&EPA...
健康、サプリメント ストレス社会の救世主！「Now Foods Magnesium Citrate 200mg」で体も心もリラックス
日々の忙しい生活で、「なんだか疲れが抜けない」「夜ぐっすり眠れない」といった悩みを抱えていませんか？ 私も同じようにストレスや疲労感に悩む日々を送っていましたが、 そんな私を救ってくれたのが「Now Foods Magnesium Citr...
健康、サプリメント 男性必見！日々の生活に活力を与える手頃に買えちゃうサプリメント5選
仕事や家事、趣味に忙しい日々を送る男性の皆さん、 「最近なんだか疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」と感じることはありませんか？ そんな時に活躍するのが、日々の生活にプラスアルファの効果をもたらしてくれるサプリメントです。 この記事...
健康、サプリメント ビタミンB群サプリメントで疲労回復とエネルギーチャージ！その効果と選び方
長時間の運転や忙しい日々が続くと、体も心も疲れてしまいますよね。 私も以前は疲労感が取れず、仕事中の集中力が続かないことがよくありました。 そんな時に試してみたのがビタミンB群サプリメントです。 ビタミンB群は体のエネルギー代謝を助け、疲労...
未分類 マグネシウムサプリメントで毎日の健康をサポート！その効果と選び方
てんてん 最近仕事で長時間の運転が多くて体が疲れやすいんだよ・・・。 のてお 確かに運転はずっと気が張るし、ストレスも溜まるからねー。 てんてん そうなの。それで夜もあんまり寝れなくて余計に疲れるんだよ。 のてお わかったよ。今回はそんな君...