メラトニン

メラトニンサプリメントと聞くと、「睡眠の質を改善する」「時差ボケ対策に効果的」などのメリットを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 確かにメラトニンは、体内時計を調整するホルモンとして重要な役割を果たしています。 しかし、便利なサプリ...